آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روان‌شناسی با موضوع زندگی با ترن هوایی هیجانی

 

اگر بعضی روزها بدون دلیل واضح و روشن به شدت احساس ناامیدی و غم دارید و بعضی روزها به شدت سرخوش و امیدوارید، اگر بی دلیل احساس نادیده گرفته شدن، رها شدن، طرد شدن، احساس پوچی و خشم دارید و به شدت تحریک پذیر شده اید و  مکررا دچار نوسانات خلقی می شوید و این نوسانات به قدری شدید هستند که زندگی روزمره شما، از جمله کار و روابط تان را مختل می کنند، احتمالا شما درگیر ترن هوایی هیجانی شدید، ترنی که با سرعت زیاد از حال خوش،شادی و رضایت به سمت عصبانیت، نا امیدی و حتی افسردگی می رود.

در این دوره آموزشی ما علل مختلف این احوال را بررسی و روش های درمان آن می پردازیم.

 

 

چرا در این دوره آموزشی شرکت کنیم؟

تا شناخت بیشتری از احساسات و هیجانات خود پیدا کنیم

تا با شناخت هیجانات مسیر کنترل زندگی خود را در دست بگیریم

تا علل نوسانات خلقی را درک و برای آن راه حل پیدا کنیم.

 

 زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه

 

سرفصل‌ها:

آشنایی با سبک‌های دلبستگی

رسیدگی به کودک آسیب دیده درون

تشخیص ذهنیت‌های طرحواره‌ای

دوباره والدینی کردن برای کودک درون

کار با سیستم‌های تنظیم هیجان

شناسایی ارزش‌های مهم زندگی 

شناسایی رفتارهای ناکارآمد و تغییر رفتار

 

این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟

افرادی که دائما نوسانات خلقی زیادی را تجربه می کنند.

افرادی که سابقه افسردگی دارند.

افرادی که در حال تجربه احساس نا امیدی و غم هستند.

دانشجویان روانشناسی و مشاوره

آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟

خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.

آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟

 

خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.