آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع کمال گرایی
فرد موفق کسی نیست که در هر کاری موفق است؛ فردی است که می‌داند حداکثر انرژی خود را صرف چه کاری کند.
رسیدن به کمال نهایت آرزوی هر فرد است. اما تا به حال به آسیب‌های آن فکر کرده‌اید.؟
اگر کمال‌گرا هستید و موفق شده‌اید که همیشه در مدرسه بیست بگیرید، آیا توان بهترین شدن در کنکور را هم دارید؟
اگر همیشه در محیط کاری خود بهترین نیرو بوده‌اید، آیا اگر در شرکتی بزرگتر مشغول به کار شوید باز هم می‌توانید بهترین آن محیط باشید؟
کمال‌گرایی مثبت سبب می‌شود تا شما از دایره امن خود بیرون بیایید، فردی تلاشگر باشید و برای رسیدن به اهداف و آرزوهایتان بجنگید اما باید بپذیریم همیشه نبرد زندگی عادلانه نیست.
همیشه این ما نیستیم که بهترین هستیم و افراد مستعد و با پتانسیل بیشتری نیز وجود دارند.
کمال‌گرایی مثبت یعنی بدانیم و بتوانیم تشخیص دهیم برای چه کاری حداکثر انرژی و توان خود را بگذاریم و چه کاری را در حد معمول انجام دهیم. بهترین بودن هر زمینه‌ای معنایی جز فرسودگی و پوچی ندارد.
پس اگر شما فردی مبارز هستید ولی در تشخیص اهداف و اولویت و تنظیم انرژی با خود در چالش هستید در این دوره آموزشی همراه باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
چون یاد بگیریم و تمرین کنیم، که برای احساس مثبت لازم نیست در تمامی فعالیت‌ها و امورات خود بهترین باشیم.
تا یاد بگیریم که چطور برای بهترین بودن الزامی برای صرف حداکثر انرژی نیست.
زیرا یاد بگیریم چطور از زندگی خود بیشتر لذت ببریم.
با یاد گیری این دوره احتمالا از ترس شکست، دیگر شکست نخواهیم خورد.
چون به عارضه اهمال‌کاری و تنبلی ناشی از کمال‌گرایی گرفتار نشویم.
با تمرین بتوانیم رویکرد صفر و صدی به مسائل را کنار بگذاریم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
تعریف کمال‌گرایی چیست؟
آیا درمان و تمرین های کمال گرایی اهمیتی دارند؟
انواع کمال‌گرایی
آسیب‌های کمال‌گرایی چیست و چطور می توان از این آسیب ها جلوگیری کرد؟
تکنیک ها و راه کارهای کاربردی
پرسش و پاسخ مخاطبین
این ویدیو مناسب چه کسانی است؟
کسانی که کاری را شروع نمی‌کنند چون فکر می‌کنند بهترین نیستند.
والدینی که درگیر کمال‌گرایی هستند و در حال انتقال آن به فرزندان خود می باشند.
تمامی کسانی که حتی با بدست آوردن اهداف خود هنوز احساس خوشبختی و رضایت ندارند..
کسانی که دائم در حال قله تعریف کردن هستند و از مسیر زندگی لذت نمی‌برند.
کسانی که زندگی کردن و لذت های کوچک را به آینده موکول می کنند و برای لذت بردن از زندگی بهانه‌تراشی می‌کنند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
حسین پور شهریار هستم. دکترای روانشناسی از دانشگاه تربیت مدرس با شماره نظام 1101 و استادیار دانشگاه شهید بهشتی. 36 سال است که در صنعت روانشناسی فعالم و در حال حاضر علاوه بر تدریس در دانشگاه، به عنوان رئیس مرکز مشاوره دانشگاه شهید بهشتی فعالیت می کنم. رویکرد درمانی من CBT است. خواندن کتاب هایی که تالیف کرده ام هم خالی از لطف نیست؛ خشم و مدیریت آن - سیستم نمره دهی سنجش کلاس
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(2).jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg.jpg&w=828&q=75)
