آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع برنامه ریزی روزانه با هدف کیفیت زندگی
همیشه و همه جا حرف از اهمیت و مزایای داشتن برنامه‌ریزی بوده اما چرا به برنامه ریزی علاقه نداریم و یا چرا پس از مدتی انگیزه خود را از دست می‌دهیم و به برنامه خود متعهد نیستیم؟!
در این دوره آموزشی ابتدا با تعریف دقیق و مشخص برنامه ریزی و تفاوت آن با هدف گذاری آشنا می‌شویم.
چرا که وقتی چیزی را نمی‌شناسیم نمی‌توانیم دوستش داشته باشیم. سپس به رایج ترین اشتباهات و سوالات شما درباره برنامه ریزی پاسخ می‌دهیم.
اگر می‌خواهید برای باقی سال بهینه تر عمل کنید و یا قصد شروع فعالیت یا کاری را دارید و می‌خواهید بهترین نتیجه و بهره‌وری را داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم در این دوره آموزشی کوتاه مدت ثبت نام کنید و همراه ما باشید.
چرا این دوره آموزشی آموزشی را تماشا کنیم؟
تا در ابتدا بتوانیم ارزش‌ها و اولویت‌های خود را مشخص کنیم.
تا با برنامه ریزی صحیح در وقت خود صرفه جویی کنیم.
تا بتوانیم به درستی هدف‌گذاری کنیم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
کیفیت یا کمیت زندگی
کمک گرفتن از کمیت لحظه‌ها به نفع افزایش کیفیت زندگی
شناسایی ارزش‌ها
هدف گذاری ارزش مدارانه
برنامه ریزی مبتنی بر اهداف
توجه به انرژی بخش‌های مسیر
این دوره آموزشی آنلاین مناسب چه کسانی است؟
کسانی که حجم و تنوع کارهایشان بسیار است.
دانشجویان و دانش آموزانی که می‌خواهند برنامه ریزی تحصیلی و شخصی برای خود داشته باشند.
کسانی که نمی‌توانند به برنامه ریزی خود متعهد باشند.
کسانی در هدف گذاری به خوبی عمل نمی‌کنند و یا در میانه راه انگیزه خود را از دست می‌دهند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
ماندانا شعبان هستم دکترای روانشناسی با شماره نظام 5671 و مدیر و موسس مرکز روانشناسی افق . بیش از ۹ سال در زمینه روان درمانی فردی، گروه درمانی و آموزش روانشناسان فعالیت دارم. بنده با رویکردهای طرحواره درمانی، رفتار درمانی دیالکتیک و واقعیت درمانی کار درمان، آموزش و گروه درمانی انجام میدهم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
مرسی خانم دکتر عزیز .عالی و کاربردی بود بهترین هستید تو انتقال مفاهیم .
عالی
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(2).jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg.jpg&w=828&q=75)
