استرس و اضطراب بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی است و اجتناب از آن تقریبا کار غیر ممکنی به نظر می رسد، استرس همیشه بد نیست و در بسیاری از اوقات می تواند به عنوان یک نیروی محرک برای شروع و به ثمر نشاندن بسیاری از فعالیت ها باشد اما اگر استرس تبدیل به اضطراب شود و به صورت مزمن در زندگی وجود داشته باشد می تواند عامل بسیاری از بیماری های جسمی و روانی شود به همین دلیل آگاهی از علل و ریشه های اضطراب و نحوه پیشگیری و مدیریت آن در سبک زندگی و سلامت جسم و روان تاثیر به سزایی دارد.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه اضطراب فراگیر چطوری نابودمون میکنه؟ دکتر فاطمه کریمی و خانم فیروزی در این کارگاه با تفاوت استرس و اضطراب و دلایل هریک از آن ها آشنا می شویم و در رابطه با سایر اختلالات اضطرابی، پانیک و حملات وحشت زدگی راه های مقابله با آن و کم کردن استرس و اضطراب و سبک زندگی با تنش های اضطرابی کمتر آگاه می شویم.
کارگاه مدیریت استرس در شرایط بحرانی: دکتر فاطمه آذرتاش در این کارگاه با عوامل ایجاد استرس، تاثیرات استرس بر بدن و روان انسان، اختلالات و بیماری هایی که ریشه استرسی دارند، روش های پیشگیری و مقابله با استرس و تکنیک های مدیریت استرس آشنا خواهیم شد
کارگاه مدیریت استرس: دکتر حمزه علیمرادی در این کارگاه با نشانه های استرس، شناسایی عوامل استرس زا، انواع استرس، ویژگی افراد آسیب پذیر در برابر استرس و شیوه های مقابله با استرس آشنا خواهیم شد.
کارگاه خشم و استرس: دکتر فاطمه کریمی در این کارگاه ما با انواع هیجانات و ویژگی و ابعاد آن ها آشنا خواهیم شد، تفاوت خشم و پرخاشگری، تفاوت ترس و اضطراب، موقعیت های ایجاد کننده خشم و استرس و شیوه های عملی برای کنترل هیجانات و آرام سازی تنفسی را خواهیم آموخت
مدت زمان آموزش: 7 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
یادگیری تفاوت استرس و اضطراب
یادگیری ریشه و علل استرس و اضطراب
روش های عملی برای پیشگیری و مدیریت استرس و اضطراب
پکیجهای آنلایف، ترکیبی قدرتمند از آموزشهای تئوری و تمرین عملی هستند که به شما کمک میکنند تا در حوزههای مختلفی مانند سلامت روان، روابط، رشد شخصی و حرفهای پیشرفت کنید. با انتخاب پکیج مناسب، میتوانید به اهداف خود دست یافته و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مشاوران متخصص ما، شما را در طول مسیر همراهی کرده و به شما کمک میکنند تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
تغییر جهان هستی، با تغییر خودت شروع میشه مرسی که تو این تغییرات بهمون کمک میکنید
سلام و وقت بخیر ممنون از مجموعه آنلایف خدا بهتون خیر دنیا و آخرت عنایت کنه که با این مجموعه به مردم دانش افزایی در زمینه های مهارت های زندگی و روانشناسی ارائه میدید. بله بنده در این مدت که در آنلایف عضو شدم و برنامه هاشو پیگیری می کنم عالی بوده و چون خودم سه فرزند دارم خیلی چیزها در زمینه فرزند پروری و روانشناسی یاد گرفتم ازتون. تیم آنلایف خداقوت
من آنلایف از سال 1400 میشناسم از زمستان بود که کارگاه دنبال میکردم و کلی کمکم کرد. دقیقا تو سخت ترین شرایط زندگی ام انگار یه ناجی پیدا کرده بودم که خودم نبازم و ویژگی مهم این بود که محتوا با کیفیت بود و اصلا زرد و غیر علمی نبود. مرسی آنلایف که هستی
آنلایف؛ جامعهای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایهگذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجانانگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(1).jpg&w=828&q=75)
