استرس و اضطراب بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی است و اجتناب از آن تقریبا کار غیر ممکنی به نظر می رسد، استرس همیشه بد نیست و در بسیاری از اوقات می تواند به عنوان یک نیروی محرک برای شروع و به ثمر نشاندن بسیاری از فعالیت ها باشد اما اگر استرس تبدیل به اضطراب شود و به صورت مزمن در زندگی وجود داشته باشد می تواند عامل بسیاری از بیماری های جسمی و روانی شود به همین دلیل آگاهی از علل و ریشه های اضطراب و نحوه پیشگیری و مدیریت آن در سبک زندگی و سلامت جسم و روان تاثیر به سزایی دارد.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه اضطراب فراگیر چطوری نابودمون میکنه؟ دکتر فاطمه کریمی و خانم فیروزی در این کارگاه با تفاوت استرس و اضطراب و دلایل هریک از آن ها آشنا می شویم و در رابطه با سایر اختلالات اضطرابی، پانیک و حملات وحشت زدگی راه های مقابله با آن و کم کردن استرس و اضطراب و سبک زندگی با تنش های اضطرابی کمتر آگاه می شویم.
کارگاه مدیریت استرس در شرایط بحرانی: دکتر فاطمه آذرتاش در این کارگاه با عوامل ایجاد استرس، تاثیرات استرس بر بدن و روان انسان، اختلالات و بیماری هایی که ریشه استرسی دارند، روش های پیشگیری و مقابله با استرس و تکنیک های مدیریت استرس آشنا خواهیم شد
کارگاه مدیریت استرس: دکتر حمزه علیمرادی در این کارگاه با نشانه های استرس، شناسایی عوامل استرس زا، انواع استرس، ویژگی افراد آسیب پذیر در برابر استرس و شیوه های مقابله با استرس آشنا خواهیم شد.
کارگاه خشم و استرس: دکتر فاطمه کریمی در این کارگاه ما با انواع هیجانات و ویژگی و ابعاد آن ها آشنا خواهیم شد، تفاوت خشم و پرخاشگری، تفاوت ترس و اضطراب، موقعیت های ایجاد کننده خشم و استرس و شیوه های عملی برای کنترل هیجانات و آرام سازی تنفسی را خواهیم آموخت
مدت زمان آموزش: 7 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
یادگیری تفاوت استرس و اضطراب
یادگیری ریشه و علل استرس و اضطراب
روش های عملی برای پیشگیری و مدیریت استرس و اضطراب
پکیج‌های آنلایف، ترکیبی قدرتمند از آموزش‌های تئوری و تمرین عملی هستند که به شما کمک می‌کنند تا در حوزه‌های مختلفی مانند سلامت روان، روابط، رشد شخصی و حرفه‌ای پیشرفت کنید. با انتخاب پکیج مناسب، می‌توانید به اهداف خود دست یافته و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مشاوران متخصص ما، شما را در طول مسیر همراهی کرده و به شما کمک می‌کنند تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
سلام و احترام دارم خدمت تمامی عزیزان آنلایفی خوشحال هستم در سرزمینی هستم و با دوستانی همراهم که دغدغه شون بالا بردن کیفیت زندگی مردم هستش انلایف با ایجاد نشست های علمی و مهارتی برای مردم عام و حتی متخصصین کمک شایانی به بالا بردن سطح آگاهی و کیفیت رابطه ها شده انلایف عزیز سپاسگزارم
سلام من مدت کوتاهیه ( یک هفته) که آشنا شدم با شما هم کیفیت فیلم برداری و هم کیفیت محتوا و اساتید بسیار عالی بود بنظرم همه چی عالی و خوب هست دست همگی درد نکنه
ممنونم که فرصت یادگیری بیشتر برای ما با اساتید متخصص فراهم می کنید
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(1).jpg&w=828&q=75)
