استرس و اضطراب بخش جدایی ناپذیری از زندگی انسان امروزی است و اجتناب از آن تقریبا کار غیر ممکنی به نظر می رسد، استرس همیشه بد نیست و در بسیاری از اوقات می تواند به عنوان یک نیروی محرک برای شروع و به ثمر نشاندن بسیاری از فعالیت ها باشد اما اگر استرس تبدیل به اضطراب شود و به صورت مزمن در زندگی وجود داشته باشد می تواند عامل بسیاری از بیماری های جسمی و روانی شود به همین دلیل آگاهی از علل و ریشه های اضطراب و نحوه پیشگیری و مدیریت آن در سبک زندگی و سلامت جسم و روان تاثیر به سزایی دارد.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه اضطراب فراگیر چطوری نابودمون میکنه؟ دکتر فاطمه کریمی و خانم فیروزی در این کارگاه با تفاوت استرس و اضطراب و دلایل هریک از آن ها آشنا می شویم و در رابطه با سایر اختلالات اضطرابی، پانیک و حملات وحشت زدگی راه های مقابله با آن و کم کردن استرس و اضطراب و سبک زندگی با تنش های اضطرابی کمتر آگاه می شویم.
کارگاه مدیریت استرس در شرایط بحرانی: دکتر فاطمه آذرتاش در این کارگاه با عوامل ایجاد استرس، تاثیرات استرس بر بدن و روان انسان، اختلالات و بیماری هایی که ریشه استرسی دارند، روش های پیشگیری و مقابله با استرس و تکنیک های مدیریت استرس آشنا خواهیم شد
کارگاه مدیریت استرس: دکتر حمزه علیمرادی در این کارگاه با نشانه های استرس، شناسایی عوامل استرس زا، انواع استرس، ویژگی افراد آسیب پذیر در برابر استرس و شیوه های مقابله با استرس آشنا خواهیم شد.
کارگاه خشم و استرس: دکتر فاطمه کریمی در این کارگاه ما با انواع هیجانات و ویژگی و ابعاد آن ها آشنا خواهیم شد، تفاوت خشم و پرخاشگری، تفاوت ترس و اضطراب، موقعیت های ایجاد کننده خشم و استرس و شیوه های عملی برای کنترل هیجانات و آرام سازی تنفسی را خواهیم آموخت
مدت زمان آموزش: 7 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
یادگیری تفاوت استرس و اضطراب
یادگیری ریشه و علل استرس و اضطراب
روش های عملی برای پیشگیری و مدیریت استرس و اضطراب
آنلایف ترکیبی از دو کلمه است؛ ON به معنای روشن و کلمه LIFE به معنای زندگی ترکیب لغوی این دو کلمه در کنار هم به معنای روشن کردن زندگی و روی خط زندگی می‌باشد. اگر بخواهیم عمق این واژه ها را تعبیر کنیم می‌توانیم بگوییم که زندگی یاد گرفتنی است و باید روی خط درست زندگی قرار بگیریم. برای روی خط زندگی بودن می توان با آموزش و مشاوره این کار را راحت تر انجام داد. همراه هوشمند مهارت‌های زندگی برای توسعه مهارت‌های زندگی تعاریف جهانی و صنعت روانشناسی کشور را به عنوان سرفصل های عملیاتی انتخاب کردیم تا روی سلامت روان جامعه تاثیر بگذاریم و با افزایش سلامت روان مسیر توسعه را آسان تر کنیم. برای کلمه همراه ابزارهایی را در نظر گرفتیم مثل آموزش، درمان و تراپی و برنامه ریزی هوشمند. تا با برگزاری دوره‌های کوتاه مدت و میان مدت، اتاق‌های مشاوره و درمان بتوانیم به مسیر توسعه سرعت دهیم و با استفاده از تکنولوژی دسترسی به آموزش و درمان را آسان و قابل دسترس تر کنیم.
به نظر من آنلایف یکی از حرفه ترین موسساتی است که میتونه در کنار آموزش،تنوع موضوعات،دعوت از حرفه ترین اساتید، کیفیت بالای ضبط و برگزاری جلسات؛ شرایطی رو ایجاد کنه که در هر زمان و مکان از محتوای عالیشون بهره مند بشیم. با تشکر از تیم حرفه ای آنلایف
شما عالی عمل کردی و تونستی نه تنها به جامعه روانشناسی که به مردم هم به طور رایگان سود برسونید و این خلاقیت که اساتید هم بی بهره نمانند و اگر کسی به آنلاین رایگان نرسید با کمترین هزینه ممکن به جلسات دسترسی داشته باشد، راه حلی دقیق و کامل بود. تمام ج.انب به نظرم سنجیده شده بود. امیدوارم همگی پایدار باشید.
آگاهی… چیزی که این روزها همه مون بهش احتیاج داریم برای داشتن زندگی بهتر و قشنگ تر برای تربیت نسلی بهتر برای خوب زندگی کردن برای ارتقا حال خوب مون برای ساختن روابط زیبا و با دوام و … همه مون به آگاهی احتیاج داریم و چقدر عالی که تیم شما این آگاهی رو به درستی منتقل می کنه
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(1).jpg&w=828&q=75)
