آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.jpg.jpg&w=1920&q=75)
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع اضطراب فراگیر
طبق آمار و ارقام به دست آمده بیش از یک میلیون نفر از ایرانی به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستند.
این اختلال اغلب در کودکی یا نوجوانی آغاز می شود و در زنان بیشتر از مردان شیوع دارد.
اما سوال اینجاست که اضطراب فراگیر چیست و چه فرقی با اضطراب دارد؟
اضطراب فراگیر حالتی است که در آن شما بیش از حد واقعی نگران حوادث روزمره هستید؛
بدون آنکه دلیل روشن و واضحی برای آن داشته باشید همیشه نگران وقوع فاجعه هستید و در پی این اضطراب مشکلی نظیر تحریک پذیری بالا، سردرد، مشکل در تمرکز، بی‌قراری، خستگی و غیره را با خود حمل می‌کنید.
اگر احساس می‌کنید که شما یا یکی از عزیزانتان با این اختلال درگیرید، حتما با ما در این دوره آموزشی آموزشی شرکت کنید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا دلیل بی‌قراری‌ها و تحریک پذیری مداوم خود را شناسایی کنیم.
تا سوگوار فجایع غیر واقعی که اتفاق نیفتاده نباشیم.
تا خود را از مشکلات جسمی این اختلال نجات دهیم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
تعریف اضطراب و استرس
تفاوت اضطراب و استرس
انواع اختلالات اضطرابی
اضطراب فراگیر
تفاوت اضطراب و ترس
اضطراب کم کار و پرکار
راهکارهای کاهش اضطراب
سبک زندگی سالم
مهارت‌های زندگی
تعریف، دلایل و راه حل های مقابله با پانیک یا حمله وحشتزدگی
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که میزان اضطراب در آن‌ها بیشتر از حد واقعی است.
کسانی که دلیل مناسبی برای اضطراب خود ندارند.
کسانی که از تفاوت استرس و اضطراب آگاه نیستند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
فاطمه کریمی هستم. دکترای روانشناسی تربیتی از دانشگاه علامه طباطبایی با شماره نظام 5223 و دارای کارت رسمی کوچ زندگی از انجمن روانشناسی تربیتی ایران هستم. بنده برگزاری 20 دوره مهارت‌های زندگی در پارک علم و فناوری دانشگاه شهید بهشتی در سراسر استان‌ها و مربی دوره مهارت‌های زندگی را در رزومه کاری خود دارم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg&w=828&q=75)
