آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع ابراز وجود و رفتار جراتمندانه
حتما برای شما هم پیش آمده که حق با شما باشد اما نتوانید راجع به حق خود دفاع کنید.
از حق و حقوق ماهیانه‌تان ناراضی باشید ولی جسارت این را نداشته باشید که با مدیرتان صحبت کنید.
در روابط عاطفی نتوانید به طرف مقابلتان "نه" بگوید.
با پدر و مادرتان سر موضوعی مخالف باشید ولی نتوانید به شکل صحیح مخالفتتلن را اعلام کرده و گفت و گوی سالم داشته باشید.
این جور مواقع چه حسی به شما دست می‌دهد؟ فکر می‌کنید آدم بی‌اعتماد به نفس و ترسویی هستید و دلتان می‌خواهد که تغییر کنید ولی نمی دانید که از کجا باید شروع کنید؟
ما در این دوره آموزشی آموزشی قصد داریم به شما آموزش دهیم که چطور رفتار درست و جراتمندانه داشته باشید و بتوانید احساسات و جسارت خودتان را به شکل صحیح ابراز کنید. حتما در این دوره آموزشی همراه ما باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا یاد بگیریم چگونه با قاطعیت با دیگران صحبت کنیم.
تا یاد بگیریم خشم خود را مدیریت کنیم.
تا احساسات خود را تفکیک کرده و به درستی ابرازشان کنیم مثلا اگر غمگینیم رفتارهای ویژه غم را ابراز کنیم نه خشم.
تا بهتر بتوانیم ابراز وجود کنیم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
هیجان چیست؟
کارکرد هیجان خشم
علل و علائم خشم
پاسخ های متفاوت به تجربه خشم
مراحل تجربه سالم خشم
قاطعیت چیست؟
فواید قاطعیت
مراحل ابراز وجود و قاطعیت
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که در تفکیک و تشخیص احساس خود ضعف دارند.
کسانی که در ابراز احساسات خود به شکل صحیح در چالش‌اند.
کسانی که میخواهند رفتار جراتمندانه را بیاموزند.
کسانی که میخواهند خشم خود را بهتر مدیریت کنند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
الهام موسویان هستم. دکترای روانشناسی بالینی از دانشگاه علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شیراز با شماره نظام 1407022 و مدرس دانشکده علوم تربیتی و روانشناسی دانشگاه شیراز و دانشگاه اقلید. بنده پنج اثر ترجمه شده دارم که از معروف ترین و محبوب ترین آن ها می توان به شفقت خود شیوه‌ای اثبات شده برای مهربان بودن با خود اثر کریستین نف و شفقت خود مقتدرانه اشاره کرد. رویکرد درمانی من ISTDP و درمانگر رسمی انجمن علمی ISTDP از IEDTA هستم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
چطور میتونیم وبینار هایی که قبلا برگزار شده رو مجدد تماشا کنیم؟ وبینار هایی که در اونها شرکت نکردیم
.jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg.jpg&w=828&q=75)
