آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع افسردگی و راه‌های درمان
افسردگی یکی از بیماری‌های رایج سلامت روان است که باعث می شود فرد احساس غم و اندوه مداوم داشته باشد. این اختلال می‌تواند در تفکر، خواب، غذا خوردن و میل جنسی تغییر و اختلال ایجاد کند.
احساس غم و اندوه یک واکنش طبیعی بدن به ناملایمات زندگی است که در صورت کوتاه مدت بودن مشکل‌ساز نمی‌شود.
اما افراد افسرده معمولا انگیزه و توان روحی انجام کارهای روزمره خود را ندارند. البته بسته به شدت افسردگی میزان بی انگیزگی نیز می‌تواند متغیر باشد. اما با گذشت زمان و پیشرفت بیماری دیگر این شما نیستید که برای زندگیتان تصمیم می‌گیرید در واقع این افسردگی است که افسار زندگی شما را به دست دارد.
پس برای بهداشت روان خود و عزیزانتان، برای در امان ماندن از این بیماری رایج در نسل مدرن در این دوره آموزشی کوتاه همراه ما باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا اجازه ندهیم افسردگی بر ما غلبه کند.
تا از ابتلا به افسردگی پیشگیری کنیم.
تا بدانیم با یک فرد افسرده چگونه باید رفتار کنیم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
افسردگی چیست؟
علائم و نشانه‌های افسردگی
ریسک فاکتورهای افسردگی
عوامل موثر در آسیب ناپذیری در برابر افسردگی
عوامل تعیین کننده خودکشی
درمان‌های افسردگی: دارودرمانی و رواندرمانی
افکار‌خودکار منفی و خطاهای شناختی
چالش و اصلاح افکار منفی
آموزش مهارت‌های کاربردی زندگی در درمان افسردگی
فعال سازی رفتاری
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که انگیزه‌ای برای انجام فعالیت‌های روزانه ندارند.
کسانی که تغییراتی جدی در اشتها و ساعات خواب خود پیدا کرده‌اند.
کسانی که احساس خستگی مداوم دارند.
کسانی که احساس بی‌ارزشی و یا گناه دارند.
کسانی که مشکل عدم تمرکز و یا تصمیم‌گیری پیدا کرده‌اند.
کسانی که تصمیم به مرگ و یا خودکشی دارند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
پانته‌آ فیروزی هستم. کارشناس ارشد روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی با شماره پروانه نظام 1497555 و در حال حاضر به عنوان سرپرست علمی در مجموعه آنلایف مشغول به کار هستم. بنده درمانگر حوزه‌های اضطراب، افسردگی، کمال‌گرایی هستم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
سلام و وقت بخیر میتونیم بعد از دوره آفلاین گلاس رو ببینیم و گوش بدیم ؟!
.jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg.jpg&w=828&q=75)
