آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع مدیریت استرس در بحران
بر هیچکس پوشیده نیست که در این چند سال اخیر چه بر سر ما گذشته است.
چندین و چند برهه، سوگوار از دست دادن عزیزمان بوده‌ایم؛
از سقوط هواپیمای اوکراینی تا فرو ریختن متروپل.
از واژگونی اتوبوس دانشجویان تا جان‌هایی که کرونا از ما گرفت.
بیشتر از این به یادآوری مصیب‌های وارد شده بر خود نمی‌پردازیم تا داغ دل‌هایمان دوباره تازه نشود.
اما اگر در این صفحه هستید و این متن را می‌خوانید قطعا می‌دانید زور زندگی بیشتر است و ما ناگزیریم به دوای دردهایمان و بازگشت دوباره به زندگی.
در این دوره همی آموزشی قصد داریم به شما یاد دهیم که اگر باز هم در چنین شرایط سختی از زندگی قرار گرفتید چطور خود و عواطف خود را مدیریت کنید.
اگر افراد سالخورده یا کودک در اطراف خود دارید چطور از میزان آسیب‌پذیری آن‌ها بکاهید.
شاید شما چشم امید عزیزانتان باشید. شاید شما آن کوهی باشید که با فرو ریختنان دیگران هم فرو می‌ریزند پس برای تقویت و یادگیری مدیریت بحران خود و عزیزانتان در شرایط سخت در این دوره همی آموزشی همراه ما باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا در شرایط بحرانی روح و جسم خود را بهتر مدیریت کنیم.
تا با افزایش تاب‌آوری از دردهای سایکوسوماتیک یا روان‌تنی پیشگیری کنیم.
تا در شرایط بحرانی و شنیدن اخبار منفی احساسات و هیجانات خود را بهتر مدیریت کنیم.
تا با فراگیری راهکارهای مدیریت بحران در شرایط حساس خودمان از خودمان مراقبت کنیم.
چون در ایران زندگی می‌کنیم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
هدف مدیریت بحران چیست؟
چه‌زمان دچار بحران می‌شویم؟
واکنش‌های روانی به بحران
پاسخ مثبت در شرایط بحران
ویژگی‌های افراد تاب‌آور
راهکارهای افزایش تاب‌آوری
مراقبت از خود و افزایش عزت نفس
در شرایط بحرانی چه کنیم؟
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی در برابر شرایط حساس با کوچکترین اتفاق، سریع دست و پای خود را گم می‌کنند.
کسانی در شرایط خاص واکنش‌های هیجانی دارند.
کسانی به صورت مرتب رسانه و شبکه‌های اجتماعی را دنبال می‌کنند و در معرض اخبار منفی هستند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
پانته‌آ فیروزی هستم. کارشناس ارشد روانشناسی از دانشگاه شهید بهشتی با شماره پروانه نظام 1497555 و در حال حاضر به عنوان سرپرست علمی در مجموعه آنلایف مشغول به کار هستم. بنده درمانگر حوزه‌های اضطراب، افسردگی، کمال‌گرایی هستم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg.jpg&w=828&q=75)
.png.png&w=96&q=75){kind=small}
