آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع افسردگی
همه ما وقت‌هایی در زندگی داریم که بی انگیزگی و خستگی به سراغ ما میاید و نسبت به فعالیت‌هایی که قبلا انجام میداده ایم، علاقه کمتری داریم یا احساسی شبیه سنگینی و وزنه روی خود احساس می‌کنیم اما وقتی این احساس طولانی می گردد که حتی انگیزه انجام کارهای ساده را نیز دیگر نداریم، متاسفانه درگیر افسردگی شده ایم.
افسردگی مشکلی است که دیگر تبدیل به عضوی از زندگی مدرن شده است و برای در امان ماندن از آن باید بیاموزیم و تمرین کنیم و تلاش کنیم.
اگر شما هم دغدغه سلامت روان خود و اطرافیانتان را دارید حتما در این دوره آموزشی شرکت کنید.
فراموش نکنید که اگر خود شما افسرده نباشید و هرگز هم در تله آن گرفتار نشوید قطعا و حتما، حداقل یک بار با فردی افسرده مواجه خواهید شد.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
چون با یادگیری بتوانیم تشخیص دهیم که آیا افسرده هستیم یا سوگواریم.
زیرا دریابیم که احساسات فعلی ما آیا ریشه در افسردگی دارد یا احساسی در ما سرکوب شده و باید به آن توجه کنیم؟
تا شناسایی کنیم در چه سطحی از افسردگی هستیم و چه کاری باید انجام دهیم.
چون یاد بگیریم در زمان افسردگی که انگیزه انجام هیچ‌کاری را نداریم چه باید بکنیم.
تا دریابیم که کجای مسیر زندگی را اشتباه رفته ایم که درگیر افسردگی یا سوگ بلند مدت شده‌ایم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
افسردگی چیست؟
علائم افسردگی را چطور تشخیص دهیم؟
باورهای درست و نادرست در مورد افسردگی چیست و چه آسیبی به ما می رساند.
موارد موثر بر تشدید و یا کاهش افسردگی چه چیزهایی هستند؟
نگرش هایی که شما را افسرده میکند چطور شناسایی و چطور تغییر دهید؟
تکنیک های بهبود افسردگی چیست؟
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که خودشان یا اطرافیانشان درگیر افسردگی هستند.
کسانی که احساس افسردگی می‌کنند و نمی دانند افسردگی دارند یا نه.
کسانی که نمی‌دانند برای مدیریت احساسات و افسردگی خود باید از کجا شروع کنند.
دانشجویان روانشناسی و مشاوره که به مباحث تنظیم هیجان و افسردگی علاقه مند هستند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. شما برای شرکت در این دوره نیاز به هیچ پیش‌نیازی ندارید و فقط کافی است که اشتیاق یادگیری داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
زهرا جمشیدی هستم. دکترای روانشناسی سلامت با شماره نظام 8020 و مربی دوره‌های پیش از ازدواج. بنده در کارنامه حرفه ای خود سه اثر تالیفی به نام های 142 باید و نباید تربیت فرزند و تکنیک‌های طلایی در مشاوره ازدواج و نظریه‌های روان درمانی دارم که خواندن آن ها خالی از لطف نیست. همچنین روانشناس و مشاور حوزه‌های ازدواج، طلاق، خیانت، وسواس، افسردگی و اضطراب هستم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg&w=828&q=75)
%20(3).jpg.jpg&w=828&q=75)
