آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع اعتماد به نفس
اگر بارها و بارها تصمیمی گرفته‌اید برای شروع کار یا تغییری اما با حرف دیگران منصرف شده‌اید؛
اگر دیگران به شما می‌گویند که از پس انجام کار خاصی برنمی‌آیید؛
اگر دیگران نقاط قوت شما را به راحتی زیر سوال می‌برند یا آن‌ها را نمی‌بینند؛
اگر از دیده نشدن دستاوردهایتان آزرده خاطر شده‌اید؛ اگر فکر می‌کنید که به اندازه کافی زیبا، تحصیلکرده، باسواد، ارزشمند و … نیستید؛
اگر از خودتان ناامید شده‌اید؛ جایی نروید این دوره آموزشی کوتاه مدت ویژه شماست.
حتما در این دوره شرکت کنید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنیم.
تا به راحتی با چالش های زندگی رو به رو می شویم .
تا کنترل افکارمان را خودمان به دست گیریم.
تا خوداتکایی و خلاقیت خود را بالا ببریم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس
شش رکن مهم عزت‌نفس
چرا احساس بی‌ارزشی دارید؟
سطح عزت نفس‌تان را بیازمایید.
بین باورها و حقایق فرق بگذارید.
عزت نفس پایین با کدام صفات شخصیتی منفی عجین است ؟
نگاهتان به خود را بیازمایید.
مسئولیت پذیری در قبال خود
ابراز وجود
حقوق خود
هدف گذاری
انسجام و یکپارچگی
تعریف اعتماد به نفس
اعتماد به نفس پایین کاذب
اعتماد به نفس بالای کاذب
اعتماد به نفس پایین واقعی
افراد دارای اعتماد به نفس بالای واقعی (حالت مطلوب)
نبود اعتماد به نفس در زمینه‌های مختلف از چه طرقی می‌تواند سطح سلامت روان را کاهش دهد؟
خصوصیات افراد با اعتماد به نفس
ویژگی‌های افراد دارای اعتماد به نفس ضعیف
فواید کم بودن اعتماد به نفس
مراحل آموزش مهارت اعتماد به نفس
روش‌های افزایش عزت نفس
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که می‌خواهند نگرش مثبت به زندگی را در خود تقویت کنند.
کسانی که به اندازه کافی خودباوری و اعتماد به نفس ندارند.
کسانی که می‌خواهند از محدوده امن خود خارج شوند و ارتباطات اجتماعی خود را گسترش دهند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
فاطمه آذرتاش هستم. دکترای تخصصی مشاوره با شماره نظام 7567 و افتخار تدریس در بیش از 100 کارگاه در حوزه زوجین را در رزومه ی کاری خود دارم. همچنین به عنوان مدرس دانشگاه و مدیر تیم تخصص سلامت جنسی انجمن ازدواج مشغول به کار هستم . خواندن کتاب هایی که ترجمه کرده ام هم خالی از لطف نیست: اعتیاد به هرزه نگاری به همراه راهنمای بسته درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
%20(3).jpg.jpg&w=828&q=75)
%20(11).jpg.jpg&w=828&q=75)
