آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع تاب آوری
تاب‌آوری تحمل کردن و فرسوده شدن نیست؛
بلکه دقیقا توانایی‌ای است که به شما کمک می‌کند تا در طوفانی از شرایط دشوار و بحرانی رشد کنید.
در چنین طوفانی تاب‌آوری به شما اجازه می‌دهد تا خم شوید ولی نشکنید!
جریان زندگی به خودی خود سخت و غافلگیرکننده است. این روزها با توجه به شرایط دشواری که برای همه ما پیش آمده، زندگی از همیشه طاقت‌فرساتر شده است.
تاب‌آوری به شما کمک می‌کند تا در موقعیت‌های ناامید کننده، ضمن پذیرش شرایط و تمام خصوصیاتی که دارید و ندارید، سعی کنید آرامش خودتان رو حفظ کنید و مشکلاتتان را خلاقانه حل کنید.
اگر شما هم به دنبال افزایش ظرفیت روانی و تقویت این مهارت در خود هستید با ما در این دوره آموزشی آموزشی همراه باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا ظرفیت روانی خود را افزایش دهیم.
تا با مسائل و مصائب با انعطاف پذیری بیشتری برخورد کنیم.
تا از فشار روانی خود بکاهیم.
تا به دلیل تاب‌آوری پایین به مواد مخدر پناه نبریم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
تعریف تاب آوری
چه فاکتورهایی با تاب‌آوری ارتباط دارند؟
فرق تحمل و تاب‌آوری
انواع تاب‌آوری
نکات اصلی تاب‌آوری
فرق تاب‌آوری و انعطاف‌پذیری
رشد پس از بحران
برای به‌دست آوردن تاب‌آوری چه‌چیزی را باید بلد باشیم؟
ویژگی افراد تاب‌آور
استراتژی ساخت تاب‌آوری
تکنیک های مهارت تاب آوری در شرایط بحرانی
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که آستانه تحمل پایینی دارند.
کسانی که در برابر تغییرات و چالش‌ها به سرعت آشفته و مضطرب می‌شوند.
کسانی که تحریک پذیری بالایی دارند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
مهرنوش اقدسی هستم.کارشناس ارشد روانشناسی سلامت روان از دانشگاه علوم پزشکی ایران و مشاور سابق کلینیک پل امید. بنده مدرس کارگاه‌های هوش هیجانی و کارگاه‌های روانشناسی و تربیت معلم هستم.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
%20(1).jpg.jpg&w=828&q=75)
.jpg.jpg&w=828&q=75)
.png.png&w=96&q=75){kind=small}
