ذهن و روان شما بعد از سپری کردن چالش ها و روزمرگی های مداوم دقیقا مثل جسم و جانتان نیاز به استراحت دارد تا بتواند در ادامه مسیر زندگی با شما همراه باشد، استراحت روانی از اضطراب و افسردگی و بیماری های ذهنی شما را نجات می دهد و به خلاقیت و افزایش انرژی شما کمک می کند، مدیتیشن، تعامل با دیگران، حضور در طبیعت و خواب مناسب مثال هایی ساده از استراحت روانی هستند، در این دوره در ارتباط با لایف استایل سالم و استراحت روانی مطالب بسیاری می آموزیم.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه تاب آوری هیجانی: دکتر علی صاحبی، عوامل دخیل در تاب آوری، استراتژی های تاب آوری، نگرش تاب آورانه، استراتژی و تمرین های تاب آوری مباحث مهم این کارگاه می باشد.
کارگاه طاقت بیار : خانم مهرنوش اقدسی، در این کارگاه در ارتباط با انواع تاب‌آوری، نکات اصلی تاب آوری، فرق تاب آوری و انعطاف پذیری، ویژگی افراد تاب آوری و استراتژی ساخت تاب آوری صحبت می کنیم.
کارگاه لایف استایل سالم روان سالم خانم: سارا ابویی، در این کارگاه در ارتباط با مسئله مهم خودمراقبتی صحبت میکنیم، چرایی و ابعاد خود مراقبتی، روتین خود مراقبتی سالم و راهکارها و تکنیک های عملیاتی خود مراقبتی را بررسی خواهیم کرد.
کارگاه زندگی با افسردگی: دکتر حمزه علیمرادی، در این کارگاه به اولین واکنش‌های مغز در برابر مشکلات، چرا بعضی از افراد بیشتر دچار افسردگی می شوند؟، چرا افسردگی ماندگار می‌شود؟، چه طور در درمان افسردگی موفق باشیم؟ می پردازیم.
مدت زمان آموزش: 8 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
آشنایی با نگرش تاب آورانه
تمرین های افزایش تاب آوری
آشنایی با ساختار انعطاف پذیری
روش های خود مراقبتی و لایف استایل سالم
شناخت افسردگی و درمان آن
آنلایف ترکیبی از دو کلمه است؛ ON به معنای روشن و کلمه LIFE به معنای زندگی ترکیب لغوی این دو کلمه در کنار هم به معنای روشن کردن زندگی و روی خط زندگی می‌باشد. اگر بخواهیم عمق این واژه ها را تعبیر کنیم می‌توانیم بگوییم که زندگی یاد گرفتنی است و باید روی خط درست زندگی قرار بگیریم. برای روی خط زندگی بودن می توان با آموزش و مشاوره این کار را راحت تر انجام داد. همراه هوشمند مهارت‌های زندگی برای توسعه مهارت‌های زندگی تعاریف جهانی و صنعت روانشناسی کشور را به عنوان سرفصل های عملیاتی انتخاب کردیم تا روی سلامت روان جامعه تاثیر بگذاریم و با افزایش سلامت روان مسیر توسعه را آسان تر کنیم. برای کلمه همراه ابزارهایی را در نظر گرفتیم مثل آموزش، درمان و تراپی و برنامه ریزی هوشمند. تا با برگزاری دوره‌های کوتاه مدت و میان مدت، اتاق‌های مشاوره و درمان بتوانیم به مسیر توسعه سرعت دهیم و با استفاده از تکنولوژی دسترسی به آموزش و درمان را آسان و قابل دسترس تر کنیم.
به نظر من آنلایف یکی از حرفه ای ترین موسساتی است که میتونه در کنار آموزش، تنوع موضوعات، دعوت از حرفه ای ترین اساتید، کیفیت بالای ضبط و برگزاری جلسات؛ شرایطی رو ایجاد کنه که در هر زمان و مکان از محتوای عالیشون بهره مند بشیم تشکر از تیم حرفه ای آنلایف
من آنلایف از سال 1400 میشناسم از زمستان بود که کارگاه دنبال میکردم و کلی کمکم کرد. دقیقا تو سخت ترین شرایط زندگی ام انگار یه ناجی پیدا کرده بودم که خودم نبازم و ویژگی مهم این بود که محتوا با کیفیت بود و اصلا زرد و غیر علمی نبود. مرسی آنلایف که هستی
تغییر جهان هستی، با تغییر خودت شروع میشه مرسی که تو این تغییرات بهمون کمک میکنید
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.png.png&w=96&q=75){kind=small}
%20(1).jpg.jpg&w=828&q=75)
