ذهن و روان شما بعد از سپری کردن چالش ها و روزمرگی های مداوم دقیقا مثل جسم و جانتان نیاز به استراحت دارد تا بتواند در ادامه مسیر زندگی با شما همراه باشد، استراحت روانی از اضطراب و افسردگی و بیماری های ذهنی شما را نجات می دهد و به خلاقیت و افزایش انرژی شما کمک می کند، مدیتیشن، تعامل با دیگران، حضور در طبیعت و خواب مناسب مثال هایی ساده از استراحت روانی هستند، در این دوره در ارتباط با لایف استایل سالم و استراحت روانی مطالب بسیاری می آموزیم.
در این دوره چه کارگاه هایی را باید پشت سر بگذاریم؟
کارگاه تاب آوری هیجانی: دکتر علی صاحبی، عوامل دخیل در تاب آوری، استراتژی های تاب آوری، نگرش تاب آورانه، استراتژی و تمرین های تاب آوری مباحث مهم این کارگاه می باشد.
کارگاه طاقت بیار : خانم مهرنوش اقدسی، در این کارگاه در ارتباط با انواع تاب‌آوری، نکات اصلی تاب آوری، فرق تاب آوری و انعطاف پذیری، ویژگی افراد تاب آوری و استراتژی ساخت تاب آوری صحبت می کنیم.
کارگاه لایف استایل سالم روان سالم خانم: سارا ابویی، در این کارگاه در ارتباط با مسئله مهم خودمراقبتی صحبت میکنیم، چرایی و ابعاد خود مراقبتی، روتین خود مراقبتی سالم و راهکارها و تکنیک های عملیاتی خود مراقبتی را بررسی خواهیم کرد.
کارگاه زندگی با افسردگی: دکتر حمزه علیمرادی، در این کارگاه به اولین واکنش‌های مغز در برابر مشکلات، چرا بعضی از افراد بیشتر دچار افسردگی می شوند؟، چرا افسردگی ماندگار می‌شود؟، چه طور در درمان افسردگی موفق باشیم؟ می پردازیم.
مدت زمان آموزش: 8 ساعت
دستاورد های شما از این دوره:
آشنایی با نگرش تاب آورانه
تمرین های افزایش تاب آوری
آشنایی با ساختار انعطاف پذیری
روش های خود مراقبتی و لایف استایل سالم
شناخت افسردگی و درمان آن
پکیج‌های آنلایف، ترکیبی قدرتمند از آموزش‌های تئوری و تمرین عملی هستند که به شما کمک می‌کنند تا در حوزه‌های مختلفی مانند سلامت روان، روابط، رشد شخصی و حرفه‌ای پیشرفت کنید. با انتخاب پکیج مناسب، می‌توانید به اهداف خود دست یافته و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. مشاوران متخصص ما، شما را در طول مسیر همراهی کرده و به شما کمک می‌کنند تا بهترین نتیجه را کسب کنید.
سلام و احترام دارم خدمت تمامی عزیزان آنلایفی خوشحال هستم در سرزمینی هستم و با دوستانی همراهم که دغدغه شون بالا بردن کیفیت زندگی مردم هستش انلایف با ایجاد نشست های علمی و مهارتی برای مردم عام و حتی متخصصین کمک شایانی به بالا بردن سطح آگاهی و کیفیت رابطه ها شده انلایف عزیز سپاسگزارم
ممنونم که فرصت یادگیری بیشتر برای ما با اساتید متخصص فراهم می کنید
آنلایف بی نظیره امیدوارم مردم قدرشو بدونن
آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
.png.png&w=96&q=75){kind=small}
%20(1).jpg.jpg&w=828&q=75)
