آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.
تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف
آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روانشناسی با موضوع طرحواره وابستگی
"من به تنهایی نمی‌توانم کاری را انجام دهم"
بهترین توصیفی که می‌توان از این طرحواره کرد دقیقا همین جمله می‌تواند باشد.
یعنی با وجود انگیزه، استعداد، پشتکار و هدف علاقه داریم تا دست به کار جدیدی بزنیم اما انجام نمی‌دهیم.
چرا؟
چون تنهاییم و نیاز به حمایت داریم.
دلمان برای مسافرت لک زده اما نمی‌رویم. حتی یک سفر تفریحی نیم‌روزه. چرا؟ چون تنهاییم و نیاز به همراه داریم.
انتظار داریم دیگران دائم به ما بگویند که چه باید بکنیم. چرا؟ چون تنهاییم و به اندازه کافی آگاه نیستیم.
نمی توانیم تصمیم بگیریم. چرا؟ چون تنهاییم و نیاز به همراهی یک نفر دیگر داریم.
به خودمان و توانایی‌هایمان اعتماد و اتکا نمی‌کنیم چون تنهاییم و نیاز به یک حامی داریم.
شاید بهتر باشد به جای این که وقت خود را صرف پیدا کردن حامی برای هر مسئله‌ای باشیم؛ یکبار وقت بگذاریم و با مشکلاتمان مواجه شویم و آگاهی خود را بالا ببریم. با درمان و غلبه بر این تله می‌توانید آن فرد حامی و قابل اتکایی باشید که همیشه در جست و جوی آنید. پس با ما در این دوره‌ی آموزشی کوتاه مدت همراه شوید تا خود حامی و منجی خود باشید.
چرا این دوره آموزشی را تماشا کنیم؟
تا بتوانیم با تنهایی کنار بیاییم و از آن لذت ببریم.
تا احساس رضایت بیشتری از زندگی شخصی خود داشته باشیم.
تا یاد بگیریم خودمان مسئول زندگی خودمان هستیم و تصمیمات مربوط به خودمان را خودمان بگیریم.
تا یاد بگیریم چگونه می‌توان به جای تمرکز روی این طرحواره بر توانایی‌های خودمان اعتماد و اتکا کنیم.
زمان لازم برای مشاهده این دوره آموزشی: 120 دقیقه
سرفصل‌ها:
چطوری میتوانم مستقل باشم؟
آسیب های وابستگی چه چیزی است؟
راهکارهای برون رفت از احساس بی کفایتی چیست؟
نقش خود ارزشمندی در استقلال
چگونگی هدف گذاری برای کاهش وابستگی
چگونگی پذیرش خود
راهکارها و تکنیک های مدیریت طرحواره وابستگی
این دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
کسانی که مشکل تایید طلبی دارند.
کسانی که در تصمیم‌گیری ضعف دارند و نمی‌توانند برای کوچکترین مسائل تصمیم بگیرند.
کسانی که از تنهایی و تنها ماندن هراس افراطی دارند.
کسانی که طرحواره وابستگی دارند و یا نمی‌دانند که درگیر هستند یا نه.
کسانی در انجام کارهای جدید سوالات بی‌شمار و زیادی دارند.
کسانی که با تنهایی سفر کردن مشکل دارند.
آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟
خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.
آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟
خیر. اطلاعات ارائه شده در این دوره آموزشی کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.
من سعید بابایی هستم ، روان درمانگر ، طرحواره درمانگر و روانشناس . سالهاست که به عنوان فعال این حوزه مشغول به فعالیت هستم و آموزش که یکی از مهمترین دغدغه های من بوده باعث شد تا به عنوان پژوهشگر و مدرس دانشگاه در بحث آموزش تخصصی نیز فعالیت داشته باشم. یکی از فرآیندهای آموزشی که برای من همیشه مهم بوده تربیت روان درمانگر بوده که طی این سال‌ها به عنوان بخش فوق تخصصی فعالیت های آموزشی‌ام در برنامه‌های کاری من بوده و هست.
سلامت روان امری زمان بر و پراهمیت است و برای این امر می توان از روش های متعددی استفاده کرد که یکی از این روشها استفاده از دوره‌های آموزشی است . این دوره اموزشی یکی از مهارت های لازم برای زندگی بهتر و ارتقا سلامت روان است که به شکلی کاربردی و عملی طراحی شده است . شما می توانید پس از تماشا این دوره از تکنیک های عملی استفاده کنید و نتیجه آن را در زندگی روزمره خود شاهد باشید.
.jpg&w=828&q=75)
