با کشف گنج درون: سبک زندگی سالم و موفقیت را کشف کن! 

 

آیا با این چالش‌ها روبرو هستید؟ 

• احساس خستگی و بی‌حالی دائمی دائمی دارید؟ 

• نمی توانید وزن ایده آلتان را حفظ کنید؟ 

• خواب راحتی ندارید و احساس می کنید انرژی کافی ندارید؟ 

• احساس بی‌هدفی و عدم رضایت از زندگی دارید؟ 

• نمی‌دانید چگونه تعادل بین کار و زندگی شخصی برقرار کنید؟ 

• احساس می‌کنید زمان برایتان کافی نیست؟ 

• نمی توانید به برنامه‌ریزی مشخص برای آینده برسید؟ 

با پکیج آموزشی "کشف تا برنامه ریزی جسم و جان"، به شما کمک می کنیم تا به نسخه بهتری از خودت تبدیل بشوید. 

این دوره جامع، راهکارهای عملی و موثر برای رسیدن به یک زندگی سالم، شاد و موفق را به تو ارائه می‌دهد. با شرکت در این دوره، آموزشی، شما یاد می‌گیرید که: 

• یک سبک زندگی سالم و پایدار را برای خود ایجاد کنید. 

• اهداف را مشخص کرده و برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. 

• زمان را مدیریت کرده و بهره‌وری‌ را افزایش دهید. 

• استرس و اضطراب را کاهش داده و آرامش بیشتری را تجربه کنید. 

• به پتانسیل‌های واقعی خودتان دست پیدا کنید. 

 

چرا این دوره برای شما متفاوت است؟ 

• به همه ابعاد زندگی شما می‌پردازد، از سلامت جسمی تا سلامت روانی. 

• با ترکیبی از کارگاه‌های آموزشی، مشاوره تخصصی و تمرین‌های عملی، یک تجربه یادگیری جامع خواهی داشت. 

• مدرسین این دوره متخصصان مجربی هستند که سال‌ها تجربه در زمینه سبک زندگی سالم، برنامه‌ریزی و موفقیت دارند. 

• در طول دوره، به سوالات شما پاسخ داده می‌شود و در مسیر پیشرفت همراهتان هستیم. 

سفری لذت بخش به سوی سبک زندگی سالم  و موفقیت: 

جلسه اول: کشف دلیل وجودی و هدف زندگی 

کارگاه ایکیگای 

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که گویی در یک مسیر بی‌هدف حرکت می‌کنید؟ کشف "ایکیگای" (Ikigai) یا دلیل وجودی شما، کلید رسیدن به یک زندگی هدفمند و رضایت‌بخش است.  در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه با کاوش در علایق، مهارت‌ها، ارزش‌ها و آنچه به جهان ارائه می‌دهید، هدف زندگی خود را پیدا کنید. 

جلسه دوم: برنامه‌ریزی برای یک زندگی بهتر 

کارگاه برنامه‌ریزی با هدف افزایش کیفیت زندگی 

آیا آرزو دارید زندگی‌تان را به شکل دلخواه خود بسازید؟ در این جلسه، یاد می‌گیرید که چگونه با استفاده از تکنیک‌های برنامه‌ریزی موثر، به اهداف خود برسید. با تعیین اهداف واضح و قابل اندازه‌گیری، ایجاد یک برنامه عملی و پیگیری مداوم پیشرفت خود، شما به زندگی ایده‌آل خود نزدیک‌تر خواهید شد. 

 جلسه سوم: مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری 

 کارگاه وقت طلاست 

آیا احساس می‌کنید که زمان کافی برای انجام همه کارها ندارید؟ در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه زمان خود را مدیریت کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید. با شناسایی عوامل حواس‌پرتی و یادگیری تکنیک‌های برنامه‌ریزی موثر، شما قادر خواهید بود تا در کمترین زمان، بیشترین کار را انجام دهید. 

جلسه چهارم: حفظ روحیه مثبت در شرایط سخت 

کارگاه امیدواری خردمندانه در آشفتگی‌های روزانه 

زندگی پر از فراز و نشیب است و ممکن است گاهی احساس ناامیدی کنیم.  در این جلسه، یاد می‌گیرید که چگونه در شرایط سخت، امید خود را حفظ کنید.  با یادگیری تکنیک‌های تقویت روحیه شما قادر خواهید بود تا بر چالش‌ها غلبه کرده و به موفقیت دست پیدا کنید. 

جلسه پنجم: زنان قدرتمند، آینده ای روشن 

کارگاه زنان هدفمند زنان مستقل 

به عنوان یک زن، شما پتانسیل‌های بی‌نظیری دارید. در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه به پتانسیل‌های خود پی ببرید و به اهداف خود برسید.   با افزایش اعتماد به نفس، توسعه مهارت‌های رهبری و ایجاد شبکه‌ای قوی، شما می‌توانید به هر آنچه که می‌خواهید دست پیدا کنید. 

جلسه ششم: طراحی آینده ای روشن 

کارگاه هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی سالیانه 

آیا می‌خواهید یک سال آینده خود را به شکلی متفاوت تجربه کنید؟ در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت خود را تعیین کنید و برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. 

جلسه هفتم: ایجاد تعادل بین کار، خانواده و زندگی شخصی 

کارگاه تعادل زندگی در عصر بی تعادلی 

آیا احساس می‌کنید که بین کار، خانواده و زندگی شخصی شما تعادل وجود ندارد؟ در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که با یادگیری تکنیک‌های مدیریت زمان و کاهش استرس، بتوانید به یک زندگی سالم و شاد دست پیدا کنید. 

 جلسه هشتم: ارتباط بین جسم و روان 

کارگاه لایف استایل سالم روان سالم 

آیا می‌دانید که سلامت جسمی و روانی به هم مرتبط هستند؟ در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه با مراقبت از جسم خود، سلامت روان خود را نیز بهبود بخشید.  

جلسه نهم: سالمندی فعال و شاد 

کارگاه سالمندی سالم و فعال 

سالمندی می‌تواند دوره‌ای پر از لذت و تجربه‌های جدید باشد. در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه با یادگیری تکنیک‌های مقابله با پیری و حفظ ارتباطات  اجتماعی، بتوانید یک سالمندی فعال و شاد داشته باشید. 

 جلسه دهم: رمز موفقیت در کاهش وزن 

کارگاه کلید معمای لاغری 

کاهش وزن و حفظ وزن ایده‌آل، آرزوی بسیاری از افراد است. در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه با تغذیه سالم، ورزش منظم و تغییر سبک زندگی، به وزن ایده‌آل خود برسید و آن را حفظ کنید. 

 جلسه یازدهم: خوابی آرام 

کارگاه درمان اختلالات خواب 

خواب کافی برای سلامتی جسمی و روانی ضروری است. در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه اختلالات خواب را تشخیص داده و درمان کنید و به یک خواب آرام و شب‌های آرام دست پیدا کنید. 

جلسه دوازدهم: غلبه بر چالش های کاهش وزن 

کارگاه چرا در رژیم‌های لاغری شکست می‌خوریم؟ 

کاهش وزن می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این جلسه، شما یاد می‌گیرید که چگونه با یادگیری تکنیک‌های مدیریت احساسات و ایجاد عادات سالم، شما می‌توانید به هدف خود دست پیدا کنید. 

 

همین حالا ثبت‌نام کن و به گنج پنهان سلامتی و موفقیت خودت دست پیدا کن. 

مدت زمان دوره: 24 ساعت آموزش + 2 جلسه مشاوره تخصصی 

 اگر از محتوای آموزشی دوره راضی نبودید، وجه به طور کامل بازگردانده می‌شود. 

با شرکت در این دوره، تو به نسخه بهتری از خودت تبدیل خواهی شد.