mobile Menumobile Logo
mobile Cart
backgorund
mobile Logo

مسیر ویژه آنلایف

دسته‌بندی سبک زندگی به معنای تقسیم‌بندی و سازماندهی عادات و رفتارهای روزانه است تا به یک زندگی سالم و متعادل دست پیدا کنیم. با یادگیری اصول سبک زندگی سالم، می‌توانید تغییرات مثبت و پایدار در زندگی خود ایجاد کنید و به پتانسیل‌های کامل خود دست یابید. دسته‌بندی سبک زندگی به ما کمک می‌کند تا عادات و رفتارهای خود را در حوزه‌های مختلفی مانند تغذیه، ورزش، روابط اجتماعی، مدیریت زمان و ... شناسایی کنیم و آنها را بهبود ببخشیم. با این کار، می‌توانیم یک الگوی زندگی منظم و هدفمند ایجاد کنیم که به سلامت جسمی و روانی ما کمک می‌کند. هر فردی با توجه به ویژگی‌های شخصیتی، شرایط زندگی و اهداف خود، می‌تواند سبک زندگی متفاوتی داشته باشد. اما اصول کلی سبک زندگی سالم برای همه یکسان است. این اصول شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس، روابط اجتماعی قوی و داشتن اهداف مشخص می‌شود. ما در این بخش تلاش می‌کنیم تا با ارائه اطلاعات دقیق و کاربردی، به شما کمک کنیم تا سبک زندگی خود را بهبود ببخشید. همچنین، با استفاده از تجربیات اساتید متخصص، به شما راهکارهایی برای ایجاد تغییرات پایدار در زندگی ارائه می‌دهیم. چرا دسته بندی سبک زندگی مهم است؟ شخصی‌سازی: با شناخت دقیق سبک زندگی خود، می‌توانید برنامه‌های شخصی‌سازی شده برای بهبود آن ایجاد کنید. تغییر رفتار: این دسته بندی به شما کمک می‌کند تا رفتارهای نامطلوب را شناسایی کرده و آنها را با رفتارهای سالم جایگزین کنید. پیشرفت: با پیگیری تغییرات در سبک زندگی خود، می‌توانید پیشرفت خود را ارزیابی کرده و به اهداف خود نزدیک‌تر شوید. تعادل: دسته بندی سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند تا بین جنبه‌های مختلف زندگی خود تعادل برقرار کنید.
کارگاه های آموزشی - 43
مقالات آموزشی - 27
رسانه چه دروغ هایی به ما می گه؟

رسانه چه دروغ هایی به ما می گه؟

instructorIcon

مدرس: فاطمه کریمی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

155,000 تومان
خرید این دوره
مواجهه با اعتیاد؛ چطور و چگونه!؟

مواجهه با اعتیاد؛ چطور و چگونه!؟

instructorIcon

مدرس: نسرین صفرلو

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

138,000 تومان
خرید این دوره
ترس از موفقیت

ترس از موفقیت

instructorIcon

مدرس: ماندانا شعبان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

رایگان
خرید این دوره
زندگی با ترن هوایی هیجانی

زندگی با ترن هوایی هیجانی

instructorIcon

مدرس: پیمان دوستی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

190,000 تومان
خرید این دوره
خوشبینی در شرایط مصیبت بار کنونی

خوشبینی در شرایط مصیبت بار کنونی

instructorIcon

مدرس: علی صاحبی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

220,000 تومان
خرید این دوره
روش های ترک الکل

روش های ترک الکل

instructorIcon

مدرس: نسرین صفرلو

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

180,000 تومان
خرید این دوره
بهره کشی در روابط و راهکارهای مقابله با آن

بهره کشی در روابط و راهکارهای مقابله با آن

instructorIcon

مدرس: الهام موسویان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

178,000 تومان
خرید این دوره
سخت نگیر

سخت نگیر

instructorIcon

مدرس: حسین پورشهریار

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

171,000 تومان
خرید این دوره
حالا از شنبه

حالا از شنبه

instructorIcon

مدرس: محبوبه باقری

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

75,000 تومان
خرید این دوره
کی گفته همه چی باید عالی باشه؟

کی گفته همه چی باید عالی باشه؟

instructorIcon

مدرس: الهام موسویان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

120,000 تومان
خرید این دوره
ایکیگای

ایکیگای

instructorIcon

مدرس: گل آرا شریعت زاده

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

118,000 تومان
خرید این دوره
برنامه ریزی با هدف افزایش کیفیت زندگی

برنامه ریزی با هدف افزایش کیفیت زندگی

instructorIcon

مدرس: ماندانا شعبان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

160,000 تومان
خرید این دوره
وقت طلاست

وقت طلاست

instructorIcon

مدرس: کامدین آرمانی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

98,000 تومان
خرید این دوره
امیدواری‌ خردمندانه در آشفتگی‌های روزانه

امیدواری‌ خردمندانه در آشفتگی‌های روزانه

instructorIcon

مدرس: علی صاحبی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

248,000 تومان
خرید این دوره
تعادل زندگی در عصر بی تعادلی

تعادل زندگی در عصر بی تعادلی

instructorIcon

مدرس: علی صاحبی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

رایگان
خرید این دوره
کلید معمای لاغری

کلید معمای لاغری

instructorIcon

مدرس: فریبا کاملی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

173,000 تومان
خرید این دوره
جادوی چالش زندگی

جادوی چالش زندگی

instructorIcon

مدرس: نسرین باقری پور

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

103,000 تومان
خرید این دوره
کی مسئوله؟

کی مسئوله؟

instructorIcon

مدرس: لیلا افضلی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

206,000 تومان
خرید این دوره
مسئولیت پذیری

مسئولیت پذیری

instructorIcon

مدرس: فاطمه کریمی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

198,000 تومان
خرید این دوره
انتخاب شغل مناسب با توجه به ویژگی‌های شخصیتی

انتخاب شغل مناسب با توجه به ویژگی‌های شخصیتی

instructorIcon

مدرس: سارا نظری

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

192,000 تومان
خرید این دوره
رزومه نویسی حرفه‌ای برای روانشناسان و مشاوران

رزومه نویسی حرفه‌ای برای روانشناسان و مشاوران

instructorIcon

مدرس: نگار احمدوند

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

279,000 تومان
خرید این دوره
رفتار سازمانی سالم

رفتار سازمانی سالم

instructorIcon

مدرس: علی نیک سرشت

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

121,000 تومان
خرید این دوره
لایف استایل سالم روان سالم

لایف استایل سالم روان سالم

instructorIcon

مدرس: سارا ابویی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

109,000 تومان
خرید این دوره
چرا در رژیم های لاغری شکست می خوریم؟

چرا در رژیم های لاغری شکست می خوریم؟

instructorIcon

مدرس: مریم رمضانی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

136,000 تومان
خرید این دوره
انتخاب بهتر، سرنوشت بهتر

انتخاب بهتر، سرنوشت بهتر

instructorIcon

مدرس: آرمینا قدرخواه

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

101,000 تومان
خرید این دوره
تصمیم گیری مقتدرانه

تصمیم گیری مقتدرانه

instructorIcon

مدرس: نسرین باقری پور

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

131,000 تومان
خرید این دوره
چالش های مهاجرت

چالش های مهاجرت

instructorIcon

مدرس: مجید سهی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

76,000 تومان
خرید این دوره
10 مهارت برتر برای موفقیت شغلی

10 مهارت برتر برای موفقیت شغلی

instructorIcon

مدرس: نگار احمدوند

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

121,000 تومان
خرید این دوره
خشم و استرس

خشم و استرس

instructorIcon

مدرس: فاطمه کریمی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

81,000 تومان
خرید این دوره
چگونه همه جا با همه کس صحبت کنم؟

چگونه همه جا با همه کس صحبت کنم؟

instructorIcon

مدرس: فاطمه آذرتاش

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

120,000 تومان
خرید این دوره
پای میز گفت‌وگو

پای میز گفت‌وگو

instructorIcon

مدرس: زینب افشاری

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

46,000 تومان
خرید این دوره
مرزگذاری در روابط

مرزگذاری در روابط

instructorIcon

مدرس: ماندانا شعبان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

190,000 تومان
خرید این دوره
چطوری با حفظ حریم شخصی رفتار مناسبی داشته باشم؟

چطوری با حفظ حریم شخصی رفتار مناسبی داشته باشم؟

instructorIcon

مدرس: فاطمه کریمی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

128,000 تومان
خرید این دوره
چگونه از خود دفاع کنیم؟

چگونه از خود دفاع کنیم؟

instructorIcon

مدرس: گل آرا شریعت زاده

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

212,000 تومان
خرید این دوره
جسارت و رفتار جراتمندانه

جسارت و رفتار جراتمندانه

instructorIcon

مدرس: الهام موسویان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

128,000 تومان
خرید این دوره
اعتماد به نفس، از صفرتا صد

اعتماد به نفس، از صفرتا صد

instructorIcon

مدرس: پیمان دوستی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

75,000 تومان
خرید این دوره
اعتماد به نفس و خودباوری در زنان

اعتماد به نفس و خودباوری در زنان

instructorIcon

مدرس: نسرین باقری پور

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

117,000 تومان
خرید این دوره
شخصیت شناسی کاربردی

شخصیت شناسی کاربردی

instructorIcon

مدرس: زهرا رسایی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

183,000 تومان
خرید این دوره
گذر از رنج سوگ و فقدان

گذر از رنج سوگ و فقدان

instructorIcon

مدرس: پیمان دوستی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

120,000 تومان
خرید این دوره
تاب آوری هیجانی

تاب آوری هیجانی

instructorIcon

مدرس: علی صاحبی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

260,000 تومان
خرید این دوره
طاقت بیار

طاقت بیار

instructorIcon

مدرس: مهرنوش اقدسی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

46,000 تومان
خرید این دوره
تروما و آسیب‌های روانی

تروما و آسیب‌های روانی

instructorIcon

مدرس: فاطمه کریمی

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

91,000 تومان
خرید این دوره
ترس از موفقیت

ترس از موفقیت

instructorIcon

مدرس: ماندانا شعبان

instructorIcon

دسته‌بندی: سبک زندگی

183,000 تومان
خرید این دوره
onlife badge

درباره آنلایف

آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.

ما در شبکه های اجتماعی:
telegraminstagramyoutubeaparatcastbox

ارتباط با آنلایف

تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف

۰۹۱۰۲۰۴۹۲۷۵
٠٩١٠٢٠٤٩٤١٢