روان سالم

هدف بسیاری از انسان در سرتاسر جهان این است که بتوانند زندگی سالمی داشته باشند. اما یکی از مهمترین روش‌هایی که می‌تواند ما را در رسیدن به این هدف مهم کمک کند، داشتن تغذیه سالم است. بسیاری از مطالعات نشان می دهند که آنچه می خوریم و می‌نوشیم می تواند بر احساس ما تأثیر بگذارد...

روان سالم

آیا تمایل دارید همیشه منطقی باشید؟ آیا به ندرت احساسات خود را ابراز می کنید؟ ممکن است گمان کنید که زندگی "جدی" است و به جای پرداختن به احساسات، چیزهای مهم‌تری دارید که باید از آنها مراقبت کنید. مطمئنا، سعی می‌کنید که از احساسات ناخوشایند اجتناب کنید، اما گاهی در این میان، حس ع...

روان سالم

انسان موجودی احساسی است و این احساس همیشه بر وفق مراد وی نیست. شرایط متفاوت ممکن است باعث احساسات منفی از جمله اختلالات خلقی در فرد بشود. اختلال خلقی در نوع خود بخشی از بهداشت روان است که متخصصان سلامت از آن برای توصیف گسترده انواع افسردگی و اختلالات دوقطبی استفاده می کنند.

مطالعه مقاله

روان سالم

احساس غم در کنار احساسات دیگر مانند شادی، خشم، افتخار و... بخشی از هویت انسانی است که وجود آن به طرزی ضروری و حتی مفید است. هر انسانی در طول زندگی خود احساسات متفاوتی را در شرایط متفاوت تجربه می‌کند و وجود هرکدام دلایل زیستی خاص خودش را دارد. در طی تکامل بشری، این حس از‌بین نر...

روان سالم

تا حالا پیش آمده که در یک مکان خاص مانند میان جمعی از دوستان و آشنایان، این حس به شما دست بدهد که شما مناسب آن جمع نیستید؟ حداقل یکبار در زندگی چنین حسی به ما القا شده است و ناامیدی ما را نیز در‌بر داشته‌ است. در اکثر موارد نیز، این شرایط را در بزرگسالگی تجربه می‌کنیم.مطالعه مقاله

روان سالم

طرح واره رها شدگی یکی از طرحواره‌های فراگیر و تأثیرگذار در روان انسان است که می‌تواند افکار، احساسات و رفتارهای افراد را تنظیم کنید. ترس از دست دادن نزدیکان باعث ایجاد چنین طرحواره‌ای می‌شود. همین الگوی ذهنی نهایتا شدت بیشتری می‌گیرد و باعث بروز علائمی مانند نگر...

روان سالم

ما همه این شرایط را تجربه کرده‌ایم! ساعت دو شب، خیره به سقف، در حالی که به مکالمه‌ی خود با فردی که 5 سال پیش می‌شناختیم فکر می‌کنیم. البته ممکن است نگران پایان مهلت ارسال پروژه خود باشید و بدترین سناریوهای ممکن در صورت شکست را در ذهن خود بررسی کنید. این تفکر بیش از ح...

روان سالم

تا به حال برایتان پیش آمده که در حین تماشای غروب زیبای آفتاب در افکار خود غرق شوید یا در حین گوش دادن به یک قطعه موسیقی، احساسات مختلف وجود شما را در بر بگیرند؟ این تجربیات منحصر به فرد که همه ما تجربه می‌کنیم، بخشی از چیزی است که خودآگاهی نام دارد. صدایی درون ما که زندگی را روایت ...

روان سالم

در جهان وسیع احساسات انسانی، اضطراب به عنوان مزاحمی ناخوانده است که زندگی روزمره ما را تحت تاثیرات شدید قرار می‌دهد. مسئله بسیار جالبی که امروز موضوع بحث ما است، پنهانی بودن برخی از انواع اضطراب است! همه ما اضطراب را با حال بد قبل از مصاحبه یا امتحان می‌شناس...

روان سالم

اختلال خودشیفتگی یا NPD یکی از اختلالات روانی است که فرد درگیر با آن بیش از اندازه به خود اهمیت می‌دهد و به تحسین دیگران نیاز دارد. افراد مبتلا به این اختلال دائما تلاش می‌کنند تا تصویری مثبت و بی...

روان سالم

غم و اندوه یکی از واکنش‌های عاطفی، عمیق و پیچیده انسانی است که به دنبال از دست دادن یکی از عزیزان وجود ما را پر می‌کند. این غم و اندوه که به عنوان سوگواری نیز شناخته می‌شود، تجربه‌ای جهانی است که همه ما در مقطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کنی...

روان سالم

اختلال پارانوئید که به اختصار به عنوان PPD نیز شناخته می‌شود، اختلالی است که فرد درگیر با آن از بی‌اعتمادی و سوءمطالعه مقاله