ورود / ثبت‌نام ‌

backgorund

مسیر ویژه آنلایف

دسته‌بندی روان سالم به معنای شناخت و مدیریت ابعاد مختلف سلامت روان است. این شامل سلامت جسمی، شناختی، عاطفی و رفتاری می شود. با تشخیص به موقع اختلالات روان و یادگیری روش‌های مقابله با شرایط بحرانی، می‌توانید به یک زندگی سالم و شاد دست پیدا کنید. در دسته‌بندی روان سالم ما به سلامت روان خود به عنوان یک کل نگاه کنیم. این شامل چندین جنبه است: سلامت جسمی: تغذیه سالم، خواب کافی و ورزش منظم از پایه‌های اصلی سلامت روان هستند. سلامت شناختی: داشتن تفکر مثبت، حل مسئله موثر و یادگیری مداوم به ما کمک می‌کند تا با چالش‌های زندگی بهتر کنار بیاییم. سلامت عاطفی: شناخت و مدیریت احساسات، ایجاد روابط سالم و داشتن عزت نفس بالا از جمله عوامل مهم در سلامت عاطفی هستند. سلامت رفتاری: داشتن عادات سالم مانند مدیریت زمان، تنظیم برنامه روزانه و داشتن تفریحات سالم به ما کمک می‌کند تا به تعادل در زندگی برسیم. با توجه به این دسته بندی، می‌توانیم به طور دقیق‌تر به اختلالات روان شناختی پی ببریم و روش‌های درمان مناسب را انتخاب کنیم. همچنین، با یادگیری مهارت‌های مقابله با استرس و مدیریت بحران، می‌توانیم در شرایط دشوار از سلامت روان خود محافظت کنیم.

کارگاه های آموزشی - 34

مقالات آموزشی - 28

حس میکنم از پس هیچکاری برنمیام، چی کار کنم؟

حس میکنم از پس هیچکاری برنمیام، چی کار کنم؟

مدرس: فاطمه آذرتاش

دسته‌بندی: روان سالم

96,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اعصابت زده به جسمت؟

اعصابت زده به جسمت؟

مدرس: سعید اصلانی

دسته‌بندی: روان سالم

154,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اهمال‌کاری یا تنبلی؟

اهمال‌کاری یا تنبلی؟

مدرس: زهرا محمودی

دسته‌بندی: روان سالم

151,000 تومان

اطلاعات بیشتر

درمان اختلالات خواب

درمان اختلالات خواب

مدرس: مستانه رنجبر

دسته‌بندی: روان سالم

267,000 تومان

اطلاعات بیشتر

از خودشیفتگی تا خودباختگی

از خودشیفتگی تا خودباختگی

مدرس: محمد همتی

دسته‌بندی: روان سالم

136,000 تومان

اطلاعات بیشتر

من عصبانی نیستم

من عصبانی نیستم

مدرس: پانته‌آ فیروزی

دسته‌بندی: روان سالم

75,000 تومان

اطلاعات بیشتر

نقش سرکوب احساسات در دردهای روان تنی

نقش سرکوب احساسات در دردهای روان تنی

مدرس: الهام موسویان

دسته‌بندی: روان سالم

169,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی

مدرس: حمزه علیمرادی

دسته‌بندی: روان سالم

222,000 تومان

اطلاعات بیشتر

مدیریت استرس

مدیریت استرس

مدرس: حمزه علیمرادی

دسته‌بندی: روان سالم

111,000 تومان

اطلاعات بیشتر

فوبیا

فوبیا

مدرس: حسین پورشهریار

دسته‌بندی: روان سالم

261,000 تومان

اطلاعات بیشتر

هوش هیجانی

هوش هیجانی

مدرس: گل آرا شریعت زاده

دسته‌بندی: روان سالم

94,000 تومان

اطلاعات بیشتر

چطوری احساسمو بگم؟

چطوری احساسمو بگم؟

مدرس: الهام موسویان

دسته‌بندی: روان سالم

92,000 تومان

اطلاعات بیشتر

مدیریت هیجان در روابط بین فردی

مدیریت هیجان در روابط بین فردی

مدرس: حسین پورشهریار

دسته‌بندی: روان سالم

193,000 تومان

اطلاعات بیشتر

شفای کودک درون

شفای کودک درون

مدرس: طناز عاطف وحید

دسته‌بندی: روان سالم

211,000 تومان

اطلاعات بیشتر

خود واقعی

خود واقعی

مدرس: نسرین باقری پور

دسته‌بندی: روان سالم

152,000 تومان

اطلاعات بیشتر

آشتی با خود

آشتی با خود

مدرس: رکسانا کارخانه

دسته‌بندی: روان سالم

92,000 تومان

اطلاعات بیشتر

خودم را دوست دارم.

خودم را دوست دارم.

مدرس: الهام موسویان

دسته‌بندی: روان سالم

132,000 تومان

اطلاعات بیشتر

شرم از بدن یا بادی شیمینگ

شرم از بدن یا بادی شیمینگ

مدرس: رکسانا کارخانه

دسته‌بندی: روان سالم

174,000 تومان

اطلاعات بیشتر

چرا داشتن اعتماد به نفس مهمه؟

چرا داشتن اعتماد به نفس مهمه؟

مدرس: فاطمه کریمی

دسته‌بندی: روان سالم

154,000 تومان

اطلاعات بیشتر

سوگ و اندوه بازمانده

سوگ و اندوه بازمانده

مدرس: فاطمه علی‌محمدی

دسته‌بندی: روان سالم

76,000 تومان

اطلاعات بیشتر

در شرایط بحرانی چگونه رفتار کنیم؟

در شرایط بحرانی چگونه رفتار کنیم؟

مدرس: پانته‌آ فیروزی

دسته‌بندی: روان سالم

110,000 تومان

اطلاعات بیشتر

چگونه در شرایط بحرانی دوام بیاوریم؟

چگونه در شرایط بحرانی دوام بیاوریم؟

مدرس: هدیه شیشه فر

دسته‌بندی: روان سالم

130,000 تومان

اطلاعات بیشتر

مدیریت استرس در شرایط بحرانی

مدیریت استرس در شرایط بحرانی

مدرس: فاطمه آذرتاش

دسته‌بندی: روان سالم

140,000 تومان

اطلاعات بیشتر

زندگی با افسردگی

زندگی با افسردگی

مدرس: حمزه علیمرادی

دسته‌بندی: روان سالم

133,000 تومان

اطلاعات بیشتر

یک غم معمولی یا افسردگی؟

یک غم معمولی یا افسردگی؟

مدرس: زهرا جمشیدی

دسته‌بندی: روان سالم

122,000 تومان

اطلاعات بیشتر

افسردگی

افسردگی

مدرس: پانته‌آ فیروزی

دسته‌بندی: روان سالم

154,000 تومان

اطلاعات بیشتر

خودکشی و افکار خودکشی

خودکشی و افکار خودکشی

مدرس: حمید یعقوبی

دسته‌بندی: روان سالم

اطلاعات بیشتر

زنان هدفمند، زنان مستقل

زنان هدفمند، زنان مستقل

مدرس: آنوشا نیکوبخت

دسته‌بندی: روان سالم

112,000 تومان

اطلاعات بیشتر

حل مشکلات بین فردی با تنظیم هیجانات

حل مشکلات بین فردی با تنظیم هیجانات

مدرس: حسین پورشهریار

دسته‌بندی: روان سالم

210,000 تومان

اطلاعات بیشتر

مقابله با وسواس فکری و عملی

مقابله با وسواس فکری و عملی

مدرس: حسین پورشهریار

دسته‌بندی: روان سالم

120,000 تومان

اطلاعات بیشتر

وسواس فکری

وسواس فکری

مدرس: عطیه پورصالح

دسته‌بندی: روان سالم

67,000 تومان

اطلاعات بیشتر

تله وابستگی

تله وابستگی

مدرس: سعید بابایی

دسته‌بندی: روان سالم

183,000 تومان

اطلاعات بیشتر

خود شناسی بر اساس تله های زندگی

خود شناسی بر اساس تله های زندگی

مدرس: وحید همتی ثابت

دسته‌بندی: روان سالم

183,000 تومان

اطلاعات بیشتر

اختلال نقص توجه و تمرکز

اختلال نقص توجه و تمرکز

مدرس: مستانه رنجبر

دسته‌بندی: روان سالم

203,000 تومان

اطلاعات بیشتر

onlife badge

درباره آنلایف

آنلایف؛ جامعه‌ای پویا از یادگیرندگان و متخصصان حوزه سلامت روان است.همه آنچه برای سرمایه‌گذاری روی آینده خود نیاز دارید از ابزارهای خودشناسی، محتوای آموزشی تا مشاوره با متخصصان همه در یک پلتفرم تجمیع شده است. آنلایف، همراه شما در این مسیر هیجان‌انگیز است.

ما در شبکه های اجتماعی:

ارتباط با آنلایف

تهران بزرگراه یادگار امام بلوار ایثارگران بعد از ایثار پنجم استودیو آنلایف

۰۹۱۰۲۰۴۹۲۷۵

٠٩١٠٢٠٤٩٤١٢

دسترسی آسان

e-namad